Un grand merci aux résidents et aux équipes des Monts du Matin pour l’organisation du jeudi 15 novembre soir à l’occasion de la conférence sur la Méditation de Pleine Conscience.
Un grand merci à Damien Corubolo qui est venu de Grenoble pour présenter cette conférence, un grand merci à M. Meyrand pour avoir souhaité que cette conférence ai lieu aux Monts du Matin et
un grand merci à toutes les personnes présentes pour ce moment de partage.
Pour les personnes intéressées, voici la bibliographie présentée en fin de conférence:
– Segal, Z., Teasdale, J., & Williams, M. (2016). Manuel de méditation anti-déprime.
-> Un manuel très concret et abordable pour découvrir la méditation, avec des exercices de mise en pratique, des outils de réflexions.
– Williams, M., Teasdale, J., Segal, Z., & Kabat-Zinn, J. (2009). Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux.
-> Un basique concernant la méditation de Pleine Conscience (programme MBCT), mais plutôt conseillé aux personnes qui ont déjà une approche de la méditation de Pleine Conscience.
– Kabat-Zinn, J. (2016). Au cœur de la tourmente, la pleine conscience.
-> Un incontournable du créateur du programme MBSR, celui avec qui tout a commencé en Occident.
Snel, E. (2017). Calme et attentif comme une grenouille
-> Un ouvrage abordable pour la pratique de la Méditation de la Pleine Conscience auprès des enfants (à partir de 4 ans) et aussi pour les parents.
Belle semaine à tous,
