La sophrologie est une méthode simple et pratique de relaxation pour se détendre physiquement et apaiser le mental. Elle permet de renforcer les qualités et les ressources dont chacun dispose.

Avec le corps et la pensée, elle crée une DYNAMIQUE POSITIVE pour le quotidien.

Les exercices de relaxation dynamique, faciles à reproduire, mettent la pensée en relation avec le corps et permettent d’entrer dans la détente. Elle se pratique assis ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière.

3 séances pour permettre aux résidant de découvrir la sophrologie : le 8, 15 et 22 MARS

De 16h30 à 17h30

Les thèmes pratiqués seront :       – La Relaxation

                                                   – La Respiration

                                                   – Les Visualisations Simples 

L’activité sera animée par Françoise CONVERT.